Oeufs et jambon vite fait

Cette recette se pérpare en quelques minutes à faire au micro-ondes.

  • Temps de préparation : 5 min
  • Portions : 2 portions
  • Temps de cuisson : 6 min

Information nutritionnelle

PER SERVING

  • Calories
    .
    220
  • Gras trans
    .
    0 gramme
  • Gras
    .
    13 gramme
  • Gras saturés
    .
    5 gramme
  • Fibres
    .
    0 gramme
  • Sucre
    .
    3 gramme
  • Protéines
    .
    18 gramme
  • Sodium
    .
    610 milligramme
  • Glucides
    .
    5 gramme

Ingrédients

Aérosol de cuisson
1 tasse Créations œufs Œufs entiers saveur originale
poivre, au goût
2 c. à soupe / 30 ml Fromage à la crème, ramolli, en petits morceaux
4 Tranches de jambon minces, coupées en lanières
2 c. à soupe / 30 ml Salsa

Instructions

  1. Vaporiser deux ramequins (capacité 1 tasse ou 250 ml) avec l'aérosol de cuisson.

  2. Dans un bol de format moyen, fouetter (monter en mousse) les oeufs ; assaisonner de sel et poivre au goût.

  3. Aux oeufs, ajouter le fromage à la crème et battre à la fourchette ; ajouter le jambon.

  4. Diviser e mélange d'oeuf dans les deux ramequins.

  5. Cuire au micro-ondes à MEDIUM-LOW (30 %) jusqu'à consistance ferme, environ 6 minutes.

  6. Retirer du micro-ondes ; renverser chaque ramequin dans une assiette individuelle.

  7. Garnir d'une c. à table (15 ml) de salsa. Servir immédiatement.

Cette recette a été faite avec :

Créations œufs Œufs entiers saveur originale

De vrais œufs entiers et une pincée de sel de mer. C’est tout.

Pour en savoir plus

Conseils : Cuisson

Utilisez un gaufrier pour transformer vos repas Créations œufs en omelettes-gaufres !

Kébabs de pain doré et de fruits

Voir la recette

Omelette et tortillas à la

Voir la recette
Voir toutes les recettes