Boisson frappée banane et fraise

  • Temps de préparation : 5 min
  • Portions : 4
  • Temps de cuisson : 0 min

Ingrédients

2 tasse / 500 ml
de fraises congelées
1
banane très mûre, coupée en morceaux
1 tasse / 500 ml
d’eau de coco
1 tasse / 500 ml
de glace broyée
1 c. à thé
d’extrait de vanille
1/2 tasse / 250 g
de Naturoeuf Que des blancs d’œufs, bien agité

Instructions

  1. Dans un mélangeur, combiner les fraises, la banane, l’eau de coco, la glace, les blancs d’œufs et la vanille.

  2. Mélanger pendant 2 minutes (en arrêtant au besoin) ou jusqu’à ce que le smoothie soit bien lisse et homogène. Servi immédiatement.

Conseils

  1. Pour augmenter la valeur nutritive, ajouter d’autres ingrédients favorisant une bonne santé, comme de l’huile ou des graines de lin ou de chia, au goût.

  2. Pour sucrer, ajouter du miel, au goût.

  3. Remplacer l’eau de coco par du jus, de la boisson d’amande ou du lait.

  4. Pour obtenir un arôme de noix de coco, remplacer l’extrait de vanille par de l’extrait de noix de coco.

  5. Ajouter 1 cuillère (30 g) de protéine de petit-lait à la vanille pour augmenter la teneur en protéines de votre smoothie.

Cette recette a été faite avec :

Naturœuf Que des blancs d’œufs

Fait de blancs d’œufs purs à 100 %.

Pour en savoir plus

Conseils : Cuisson

Pour adapter vos recettes préférées, commencez en remplaçant un seul œuf par 3 c. à soupe et 2 c. à thé (50 ml) de Que des blancs d’œufs, puis procédez à vos propres expériences…

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