Pitas d'œufs brouillés à la grecque
Idéal pour les gens actifs et les amateurs de salade grecque !
- Temps de préparation : 10 min
- Portions : 4 portions
- Temps de cuisson : 3 min
Information nutritionnelle
PER SERVING
- Calories 202
- Matières grasse 9 gramme
- Gras saturés 3 gramme
- Fibres 3 gramme
- Protéines 11 gramme
- Sodium 502 milligramme
- Potassium* 164 milligramme
- Glucides 23 gramme
Ingrédients
- 2 / 2
- grands pitas de blé entier
- 1/4 tasse / 50 ml
- de sauce tzatziki
- Feuilles de laitue verte, tomate tranchée finement, concombre et oignon rouge
- 4 / 200 g
- Œufs Naturœuf Naturel (ou Créations œufs Œufs entiers saveur originale, bien agité)
- 1/4 tasse / 50 ml
- de lait 2 %
- 1/4 c. à thé / 1 ml
- chacun de sel et de poivre
- 6 / 6
- olives kalamata finement hachées
- 1 c. à soupe / 15 ml
- d'aneth finement hachée
- Féta léger émietté (facultatif)
Instructions
- Couper les pitas en deux et ouvrir les pochettes. Étendre la sauce tzatziki uniformément à l'intérieur de chaque pita. Garnir au goût de laitue, tomate, tomate, concombre et oignon. Réserver. 
- Fouetter les œufs et le lait dans un bol allant au four à micro-ondes. Régler à puissance maximale pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange ait presque pris ; retirer du four à micro-ondes et brasser pour briser en morceaux. 
- Incorporer les olives et l'aneth. Cuire de 30 à 60 secondes de plus ou jusqu'à ce que les œufs aient complètement pris. 
- Répartir le mélange aux œufs également entre les pitas garnis. Saupoudrer de féta (facultatif). 
Conseils
- Remplacer les pitas par quatre grands tortillas pour obtenir des roulés à la grecque ! 
Œufs Naturœuf Naturel
Des œufs produits par des poules qui ont une alimentation végétarienne qui ne contient aucun médicament, aucun antibiotique et aucun produit d'origine animal.
Pour en savoir plusConseils : Œufs cuits durs
Lors de votre prochaine contribution à un repas à partager (potluck), rangez vos blancs d’œufs dans un contenant hermétique et votre garniture dans un sac de type Ziploc. Vos œufs à la diable n’en seront que plus appétissants.