Quesadillas aux blancs d’œufs à la manière du Sud-Ouest

  • Temps de préparation : 10 min
  • Portions : 4
  • Temps de cuisson : 5 min

Ingrédients

1/2 tasse / 125 ml
salsa
1
avocat, haché
1 tasse / 250 ml
cheddar faible en gras râpé
4 grand
tortillas de blé entier
1 tasse / 250 ml
Naturœuf Que des blancs d’œufs
2 c. à thé / 10 ml
beurre

Instructions

  1. Fondre le beurre dans une petite poêle antiadhésive sur feu moyen faible. Bien agiter les blancs d’œufs et les verser dans la poêle ; cuire de 1 à 2 minutes ou jusqu’à ce que le dessous soit doré et que les œufs ne coulent plus. À l’aide d’une spatule de caoutchouc, plier l’omelette en deux.

  2. Garnir la tortilla de fromage et d’avocat. Glisser l’omelette sur la tortilla et plier en deux.

  3. Déposer la quesadilla dans la poêle pour le réchauffer. Cuire de 1 à 2 minutes ou jusqu’à ce que la tortilla ait bruni et que le fromage ait fondu. Répéter avec les ingrédients restants pour préparer la deuxième portion. Servir accompagné de salsa.

Conseils

  1. Garnir de coriandre fraîche avant de servir.

Cette recette a été faite avec :

Naturœuf Que des blancs d’œufs

Fait de blancs d’œufs purs à 100 %.

Pour en savoir plus

Conseils : Fouetter

Utilisez un « bol non réactif », en acier inoxydable ou en verre, par exemple, lorsque vous fouettez vos blancs d’œufs.

Bol énergie avec œufs Sauce

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Salade en pot aux œufs, au poulet

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